更年期保健枕边书

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出版社:上海科普
出版日期:2007-7
ISBN:9787542730084
作者:代凯军
页数:319页

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  事业、丈夫、孩子和父母,构成了女性的前半生。接下来,您要怎样过?是继续默默地为亲人奉献,还是听从自己内心的邀请和巨大潜力的召唤,生机勃勃地活过自己的后半生?

书籍目录

第1篇  跳出更年期桎梏,心理自然轻松  四种更年期不良心态,您属哪种  醋意浓浓的更年期 经常发火并不正常 更年期如何制怒保健 我怎么老是疑神疑鬼 摆脱“类偏执”状态 我的神经很脆弱 更年期提前了,我该怎么办 更年期的“更年心” “四自”还您轻松心境 稳定情绪,说着容易做着不难 更年期里,您抑郁了吗 我叫不紧张 添减砝码,维持心理平衡 心灵SPA有助于更年期减压 防止忧愁扩散 “更年妻”的性心理异常 乐观面对,轻松度过更年期第2篇  当人际关系亮起“红灯” 别被更年期扰乱了生活 谁来忍受我的吹毛求疵 进办公室前,请做好准备 当“更年妻”遭遇“更年夫” “更年妻”能做好妈妈 今天您娱乐了没有 外面的世界很精彩第3篇  “更年妻”生活中的问题 更年期养生“四要”与“四不要” 更年期失眠,什么是罪魁祸首 睡前六忌,您犯了哪条 慎用安眠药 工作适度,劳逸结合 延缓更年期先戒烟 经常唱歌,声带不老化 宜穿白色内裤 搞好卫生,疾病不来 更年期卫生,重中之重  延缓记忆力减退 改善居住环境 小心看病“挂错号” 警惕身上的小毛病 让人困扰的“隐性”更年期第4篇  多事之秋,该吃什么第5篇  美容、美体、运动,一样都不能少第6篇  生理保健,尝试未必“常知”第7篇  妇科疾病,严阵以待第8篇  身体大事件,不容忽视第9篇  “性”福“更年妻”第10篇  他的更年期

作者简介

更年期的到来,会让女性的身体和精神都发生极大变化,会显得缺乏耐心、暴躁易怒、紧张冲动、吹毛求疵、身体不适、人际交往麻烦不断,更有甚者使得家庭关系也亮起了红灯。其实,更年期并非仅仅意味着女性绝经、失去了生育能力,而是身体正在向您发出各种信号――您的生活将进入一个全新的层面。更年期的所有变化,绝对不是表面上看起来的由于生育期结束造成的激素失衡,而是一种大脑的变化,或者说是身体,特别是神经系统的变化,从此机体将进入另一种平衡。更年期之后,女性会更加宽厚、平和,无论从判断力到思考和处理问题的能力都远比年轻时更睿智。

度过更年期,就像是蛹破茧成蝶的过程,必将会有挣破茧壳的挣扎。女性与其充满恐惧地逃避或利用各种非自然手段推迟它的到来,不如正视它,有意识地参与,并切实允诺在更深的程度上改变和治疗我们的身体、思维和精神,那么更年期将是一个激动人心的发展阶段。

图书封面


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发布书评

 
 


精彩短评 (总计5条)

  •     内容详细,又不枯燥
  •     更年期真的难熬,莫名的生气,难以控制的烦躁....确实为母亲增添了不少烦恼,也为和谐的家庭带来一些争执.作为子女有责任和义务来帮助母亲度过难关,提供一些有益的知识,我认为比送什么营养品更好,因为现在生活质量高了,精神层面的滋润和补给尤为重要.汲取知识让她们更加了解更年期,自我培养一些调节和保健的知识.不再恐惧生理和心理的变化.不仅自己看,还把知识传播给周围的姐妹.这本书确实好!
  •     对将进入更年期的人,是一本值得阅读的好书,可以让大家愉快和平静的度过这一非常时期。
  •     这本书让人觉得是在看小时候的健康教育,粗糙版面,粗糙的图画,就连内容也是很笼统的,好像报纸上每天都能看见的健康专栏还不是专家点评的那种,第一次网上买书很有挫折感!!!!
  •     给更年期的婆婆买,还不错
 

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