快速阅读

出版日期:2015-6
ISBN:9787508652150
作者:[德]克里斯蒂安·格吕宁(Christian Grüning)
页数:262页

书籍目录

前 言 一起登山吧! / I
第一部分 起程前的准备工作
第一章 测测你现在的阅读能力 / 3
趣味测试1:有氧慢跑的益处 /6
趣味测试2:测试理解程度 / 16
第二章 逐字阅读是低效阅读的症结所在 / 19
趣味测试3:眼球的运动 / 22
趣味测试4:哪种版式的文章读起来更省力? / 25
○ 知识普及1:为什么我们常常走神儿? / 27
○ 知识普及2:左右脑的思维模式 / 30
第三章 如何真正提高自己的阅读能力? / 33
○ 知识普及3:潜意识下操作的能力 / 35
第四章 阅读的出发点是一笔一画 / 41
第二部分 登山之旅
第五章 提高阅读速度 / 49
趣味测试5–1:转动眼球画一个圆圈 / 52
趣味测试5–2:加上食指的引导,会怎么样? / 53
○ 知识普及4:生存的本能 / 54
第一节 辅助阅读法 / 57
实用练习1:用笔辅助阅读 / 59
实用练习2:用阅读辅助的方法读书 / 62
实用练习3:把“练习书”读3遍 / 63
实用练习4:反复练习辅助阅读 / 65
○ 知识普及5:心理舒适区 /69
○ 知识普及 :大脑的“高速公路效应” / 72
实用练习5:3–2–1练习 / 73
实用练习 :拓宽视野 / 76
趣味测试 :文字的上半部分与下半部分,哪个信息量更多? / 78
○ 知识普及 :突破平台期 / 80
实用练习 :收尾练习 / 82
趣味测试 :科学饮食,维持大脑的正常运转 / 84
实用练习 :2–2–2练习 / 91
实用练习 :1 000个单词/分钟练习 / 93
第二节 拓宽视野练习 / 95
○ 知识普及 :男人的方向感比女人要好? / 96
实用练习10:字母树练习 / 97
实用练习11:读报练习 / 100
第三节 逐步摆脱对阅读辅助工具的依赖 / 101
实用练习12:符号练习 / 102
实用练习13:文本练习 / 104
实用练习14:1–2–3练习 / 105
实用练习15:语义单元练习 / 107
第四节 试试“一目几行”阅读法 / 109
实用练习1 :画圈练习 / 112
○ 知识普及 :成功的两大秘诀 / 115
第五节 提高阅读能力的5类练习 / 117
第六节 练习3个星期后,再测试一下你的阅读能力 / 118
趣味测试 :真真假假的谣言 / 119
第七节 快速阅读与好书精读 / 127
第六章 集中注意力 / 131
第一节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点 / 134
○ 知识普及10:压力源于心理和生理两个方面 / 136
第二节 建立自我放松的条件反射 / 138
实用练习1 :高尔夫球练习 / 139
第七章 培养理解力 / 143
第一节 养成梳理文章脉络的阅读习惯 / 145
☆ 案例示范1:如何梳理文章脉络? / 146
第二节 线性文字与发散性思维的转换 / 151
第三节 制作视觉卡片,培养新的阅读习惯 / 153
实用练习1 :自己动手制作视觉卡片 / 154
○ 知识普及11:制作视觉卡片的基本原则 / 155
实用练习1 :逐段制作视觉卡片 / 159
实用练习20:10分钟练习 / 165
实用练习21:给一整篇文章制作视觉卡片 / 166
实用练习22:更多的视觉卡片练习 / 170
实用练习23:“3–2–1练习”升级版 / 173
实用练习24:给本书制作一张视觉卡片 / 174
☆ 案例示范2:一个学科的视觉卡片 / 175
○ 知识普及12:用电脑制作视觉卡片 / 176
第八章 增强记忆力 / 179
第一节 建立明确阅读目标的条件反射 / 182
○ 知识普及13:记忆姓名的原则 / 183
○ 知识普及14:明确阅读目标的好处 / 184
第二节 建立激活知识储备的条件反射 / 185
○ 知识普及15:知识—学习时间曲线 / 185
○ 知识普及1 :蜘蛛网与知识网络 / 187
第三节 建立复述文章内容的条件反射 / 188
○ 知识普及1 :复述的重要性 / 188
实用练习25:“阅读+复述”5分钟练习 / 189
实用练习2 :找出自己的复述间隔 / 190
第四节 建立回放视觉影像的条件反射 / 191
○ 知识普及1 :注意力与记忆力 / 192
☆ 案例示范3:如何让小朋友们记住九大行星的名字? / 193
实用练习2 :形象思维练习 / 195
☆ 案例示范4:抽象的故事与具象的故事 / 197
第三部分 阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标 / 203
○ 知识普及1 :能过滤信息的潜意识 / 206
第十章 阅读整本书的步骤 / 207
第一节 泛读全书,把握整体脉络 / 209
○ 知识普及20:脑干就像指南针 / 210
实用练习2 :高空侦察练习 / 213
第二节 快速阅读与反复精读相结合 / 215
○ 知识普及21:标注重点的正确方式 / 218
○ 知识普及22:处理难点的正确方法 / 219
第三节 回顾知识点,系统理解全书 / 220
结 语 充分享受阅读的乐趣 / 223
附录一:“阅读整本书”视觉卡片 / 227
附录二:“视觉阅读”训练进度表 / 229
附录三:影响世界的25部经典著作 / 231


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发布书评

 
 


精彩书评 (总计1条)

  •     本书按照如下顺序对如何快速阅读进行了阐述。1、如何使用眼睛来阅读,避免逐字阅读,而应该尽可能的使用最小阅读单元来阅读。2、利用思维导图(书中叫视觉卡片)来梳理思路,刺激记忆与理解。3、如何通过前面的内容,来快速阅读一整本书。对个人比较有作用的,除了以上所提到的如何快速阅读外,本书最后一部分关于整本书的阅读方法也给了我一定的启发。1、明确读这本书的目标2、泛读,掌握全书脉络,并形成粗略的思维导图3、根据目标,将快速阅读与反复精度结合,并完善思维导图4、在脑海中回顾整本书,借助思维导图,记忆并理解全书要点总结:如果读者从来没有过相应的了解或训练,则可以读读本书,试着加强一下自己的阅读能力。如果有度过别的类似的书,或者经历过训练,那么本书的价值就十分的低了。

精彩短评 (总计3条)

  •     看的第一本讲阅读方法的书。
  •     跳读的理念很有用 自检是一种非常踏实的保证当方式 强调:关注小标题,关注数字,关注列表,关注结论,关注关键证据 很多地方不如《如何阅读一本书》优化的好
  •     快速阅读的四个阶段:一提升阅读速度;二集中注意力;三培养理解力;四增强记忆力。文中提供的许多方法既实用,又易于掌握,要常常练习。
 

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