气功健身自学丛书

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出版社:北京体育大学出版社
出版日期:2012-8
ISBN:9787564411183
作者:赵美环
页数:213页

书籍目录

第一章 起势调息第一节 起势第二节 调息第二章 虎戏第一节 手形第二节 虎举第三节 虎扑第三章 鹿戏第一节 手形第二节 鹿抵第三节 鹿奔第四章 熊戏第一节 手形第二节 熊运第三节 熊晃第五章 猿戏第一节 手形第二节 猿提第三节 猿摘第六章 鹤戏第一节 手形第二节 鹤伸第三节 鹤飞第七章 引气归元附录

作者简介

《气功健身自学丛书:五禽戏》的主要内容有五禽戏,通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)5种动物的动作,是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,具有保健强身的功效,《气功健身自学丛书:五禽戏》通过简练的语言,栩栩如生的图片,可令每一个养生爱好者都可无师自通,都易读、爱看。

图书封面


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