跟我学

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出版社:外文出版社
ISBN:9787887183194

作者简介

  五千年的中华文明,历史悠久,源远流长。  太极拳是中国传统文化的一部分,是中国武术项目之一,也是中国传统养生的重要组成部分。  太极拳是古人为了生存,在适应自然,适应社会的漫长实践中创造并发展起来的,多在民间流传用于防身和养生。到十七世纪中叶形成了太极拳套路,并在流传中派生了多种流派,至今有陈、杨、武、吴、孙等各式太极拳派。  太极拳有它独特的运动形式和锻炼价值。它是一种动静相兼、刚柔相济、形神兼修以练内为主的传统运动。它的动作是松紧自然,柔和圆活,连贯均匀,心静意专。有着调节身心、增进健康的明显效果。

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