中医脏腑养生术

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出版社:范颖 辽宁科学技术出版社 (2012-07出版)
出版日期:2012-7
ISBN:9787538175264
作者:范颖
页数:146页

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《中医脏腑养生术》编著者范颖。    本书包括三部分.第一部分为中医五脏养生术,介绍了心、肝、脾、肺、肾的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生方法,还介绍了与这些脏器有关的疾病的防治方法。第二部分为中医六腑养生术,介绍了胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生方法,还介绍了与这些脏器有关的疾病的防治方法。第三部分为中医奇恒之腑养生术,介绍了骨、脉、脑、髓、女子胞的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生方法,还介绍了与这些脏器有关的疾病的防治方法。本书深入浅出,通俗易懂。图文并茂,适合于广大读者阅读。

书籍目录

第一部分 中医五脏养生术第一章 心脏                  一、心主血脉,为生命的主宰        1 心脏的位置与功能           2 心统领一切              二、养心方法有多种              1 多吃养心食物           2 运动养心要适度          3 益心按摩很重要            4 心经在午时最活跃         5 心阳在夏季最旺盛           6 乐观心态是心脏养生的最好办法 三、与心脏有关的疾病的防治        1 心力衰竭             2 心律失常               3 冠心病                4 心绞痛                5 心肌梗死               6 心脏神经官能症            7 高血压                第二章 肝脏               一、肝为刚脏,将军之官          1 肝是较大的消化器官         2 肝主疏泄,开窍于目         3 肝藏血   1 肺脏在胸腔最上边         2 肺脏主管呼吸系统疾病     二、益肺方法有多种            1 肺病饮食有宜忌          2 运动益肺有方法          3 按摩能增强肺功能         4 肺经在寅时最活跃         5 秋天养肺很重要            6 过忧的情绪易损肺     三、与肺脏有关的疾病的防治        1 感冒             2 肺炎              3 支气管炎              4 哮喘              5 肺脓肿             6 肺结核               7 肺气肿             8 肺心病               9 肺癌            第五章 肾脏              一、肾为先天之本              1 肾在腰部,为生命之源    二、戒怒为养肝第一要务            1 益肝食物可多吃              2 运动可使肝气强盛           3 按摩通畅肝经             4 肝经在丑时最活跃           5 肝气在春季能生发           6 疏肝理气为养肝之要        三、与肝脏有关的疾病的防治        1 病毒性肝炎              2 肝硬化                3 脂肪肝                4 酒精肝                  5 肝癌               第三章 脾脏                    一、脾能运化气血,为后天之本         1 脾脏虽小,作用大             2 脾主运化               3 脾主统血             4脾与长夏有关           二、焦虑过度易伤脾               1 保养脾胃应节食            2 运动能增强脾胃功能          3 益脾和胃的按摩方法          4 脾经在巳时最活跃           5 长夏时节宜健脾            6 思虑过多易伤脾          三、与脾脏有关的疾病的防治        1 重症肌无力              2 糖尿病                3 胰腺炎                  4 胰腺癌                      5 功能性消化不良          第四章 肺脏                一、肺主气,卫护其他脏腑  2 肾藏精,主骨生髓        3 肾主水液          二、护肾方法多多            1 肾病患者饮食宜忌        2 运动益肾方法          3 经常按摩强肾益精        4 肾经在酉时最活跃        5 冬季护肾是根本         6 惜精是养。肾之要         三、与肾脏有关的疾病的防治       1 肾炎               2 肾病综合征  3 肾功能衰竭        4 肾结石          5 阳痿           6 遗精           7 前列腺增生        8 前列腺炎       第二部分 中医六腑养生术     第三部分 中医奇恒之腑养生术

作者简介

《中医脏腑养生术》,本书包括中医五脏、六腑、奇恒之腑的养生方法、技巧。五脏包括心、肝、脾、肺、肾;六腑包括胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦;奇恒之腑包括骨、脉、脑、髓、女子胞。对这些脏腑的时间养生、季节养生、饮食养生、运动养生、按摩养生等进行了详细的介绍。本书深入浅出,解释五脏六腑为何、五脏六腑的功能、生活中各种简易的五脏六腑调养法等。

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